2021. gada TOP grāmatas, ko iesaku arī citiem

Viena no šī gada apņemšanās man bija vairāk lasīt grāmatas. Esmu apkopojusi šī gada TOP grāmatu sarakstu latviešu valodā, ko iesaku arī Tev.

Džejs Šetijs – Domā kā mūks

Grāmatas autors ir stāstnieks, podkāsta “On Purpose” vadītājs un bijušais mūks. Autora misija ir dalīties ar mūžīgo gudrību, ko viņš apguva kā mūks. Šajā grāmatā autors dalās ar dažādām metodēm kā pārvarēt sliktās domas un ieradumus, kā arī rast mieru un mērķi.

Dažas gūtās atziņas:

• Noskaidro savu vērtību izcelsmi - nepietiek ar to, ka mēs zinām savas vērtības. Pajautā sev kā Tu esi tās ieguvis? Varbūt tās nāk nevis no Tevis paša bet no Tava dzīvesbiedra, vecākiem, darba vai audzināšanas?

• Atbrīvojies no negatīviem domāšanas paradumiem - tenkošana, sūdzēšanās, salīdzināšana un kritizēšana.

• Īsta brīvība ir atbrīvoties no tā, ko nevēlamies. Un patiesās brīvības atslēga ir sevis apzināšanās.

Arī es vadu podkāstu un pavisam nesen intervēju bijušo mūku, tajā brīdī atcerējos šo grāmatu. Šo grāmatu iesaku izlasīt ikvienam.

Stefānija Štāla – Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas

Par šo grāmatu esmu sajūsmā. Ļoti iesaku saviem draugiem un klientiem to iegādāties un izlasīt.

Sākotnēji naivais grāmatas nosaukums nedaudz mulsina, bet tici man - grāmata ir tā vērta!

Par ko tad ir šī grāmata? Grāmata ir par Tavu iekšējo bērnu - saules bērnu, kas ir jau veidojies bērnībā no pozitīvām pieredzēm, tās ir uzslavas, ko esam saņēmuši, uzskati, vērtības, pieredzes un mammas un tēta attieksme pret mums. Tagad, kad esam pieauguši saules bērns mums palīdz atrast mūsos pozitīvos resursus, sasniegt mērķus, komunicēt ar pārējiem un baudīt dzīvi.

Grāmatā tiek aprakstīts arī mūsu ēnas bērns, tas ir mūsu iekšējais bērns, kas ir veidojies bērnībā, bet vēljoprojām dzīvo mūsos, tas ir līdzīgi veidojies mūsu bērnībā kā saules bērns, tikai no ne tik pozitīviem mirkļiem mūsu bērnībā.

Šajā grāmatā atradīsi daudz vingrinājumus kā strādāt ar savu iekšējo bērnu:

• kā apzināties savus dziļos priekšstatus;

• kā atklāt savas pašaizsardzības stratēģijas;

• kā atrast savus iekšējos palīgus;

• kā stiprināt savu pieaugušo ES;

• kā pieņemt un saprast ēnas bērnu;

• kā apzināties savus pozitīvos priekšstatus;

• kā atklāt savus resursus, vērtības un stiprās puses.

Iesaku izlasīt šo grāmatu tiem, kuri vēlas labāk izprast sevi un citus, atklāt savus ierobežojošos un palīdzošos uzskatus, un atklāt savas stiprās puses, vērtības un resursus.

Zane Krēsliņa - Ēd un baudi

Grāmata par apzinātu ēšanu un dzīvi.

Vēl viena lieliska grāmata šogad izlasīta, ko noteikti varu ieteikt arī Tev. Grāmatā atradīsi ieteikumus kā sākt dzīvi bez dietām, iemīlēt sevi, beigt aizliegt sev ēst visu, ko vēlamies, ēst apzināti un klausīt savam ķermenim, nevis prātam.

Grāmatā ir ne vien pašas autores pieredzes stāsti un ieteikumi, bet arī gardas un vienkāršas receptes.

Citāts no grāmatas: "Veselīgas attiecības ar ēdienu sākas no veselīgas attieksmes pret sevi. Vēlme ēst mēreni nāk no vēlmes rūpēties par sevi. Nevis vēlmes notievēt."

Dana Gulbe – Sakārto māju, sakārto prātu

Sakārtotā vidē mēs tiešām jūtamies labāk!

Es zināju, ka noteikti izlasīšu šo grāmatu, jo esmu izgājusi pāris Danas Gulbes tiešsaistes kursus, kā arī kopā mācījāmies koučingu vienā grupā. Danas izaugsmei sekoju līdzi un esmu ļoti priecīga par viņas panākumiem.

Grāmata pavisam noteikti aicina sakārtot savu vidi un pastāsta par katras mājas vietas sakārtošanas principiem - virtuve, guļamistaba, skapis, vannas istaba, priekšnams un ne tikai.

Grāmatas beigās ir arī neliela sadaļa par to kā sakārtot savu prātu un būt saskaņā ar sevi.

Citāts no grāmatas: ”Pārmaiņas domāšanā, ko rada kārtošana, ir pozitīvas un neatgriezeniskas.”

Paldies autorei par šo brīnišķīgo grāmatu, kas iedvesmo dzīvot sakārtotā vidē!

Kristīne un Kristaps Liepiņi – Pamirs mana sirds mīlestībā

Kristīnes un Kristapa Liepiņu grāmatu izlasīju divās dienās. Grāmata ir par mērķu sasniegšanu, atgriešanos pie sevis, spēku meklēšanu sevī un, protams, alpīnismu un kalnos kāpšanu.

Kristīnei jau labu laiciņu sekoju Instagram un noklausījos arī interviju Lauras Denler podkāstā “Cilvēkjauda” un izlasīju rakstu žurnālā, no sirds varu ieteikt šo grāmatu - ļoti patiesa un atklāta.

Citāts no grāmatas: “Nobīties un nemēģināt sasniegt to, ko patiesi vēlamies, - tas ir lielākais zaudējums, kādu cilvēks var piedzīvot. Uzdrošināšanās un spēja riskēt - tā jau ir daļa no uzvaras.”

Džena Sinsero – Tu esi sasodīti lielisks

Atceries, ka Tu nekad nepadarīsi visu. Tāpēc beidz par to satraukties.

Lasot grāmatu “Tu esi sasodīti lielisks” es priecājos par to cik grāmata var būt viegli lasāma, pozitīva un pilna dažādu padomu un atziņu.

Vēlos ar Tevi padalīties ar dažiem jautājumiem, ko Tu vari uzdot sev, kad esi izveidojis darāmo darbu sarakstu:

• Kas ir jāpadara tieši tagad?

• Kas var pagaidīt?

• Izveido divus atsevišķus sarakstus. Sarakstu ar nosaukumu “Var pagaidīt” paslēp.

• Kādi lieli un svarīgi uzdevumi atrodas “Tagad” sarakstā?

• Kuri ir mazie niecīgie uzdevumi?

• Niecīgos uztici kādam citam vai pataupi klusākam brīdim un pa dienu pavadi, veicot vissvarīgākos uzdevumus.

• Jo būs īsāks saraksts ar kuru jāstrādā, jo labāk Tu jutīsies.

• Dari visu, ko spēj paveikt, ar prieku, nevis centies to darīt nelaimīgs.

Mans mērķis arī nākamgad ir vairāk lasīt grāmatas, tāpēc būs jāpierakstās bibliotēkā. Arī Tev es novēlu nākamgad vairāk lasīt un iegūt jaunas emocijas un atziņas sev.